ภาวะไขมันในเลือดสูง เสี่ยงสารพัดโรคแทรกซ้อน

ไม่ว่าคุณจะหุ่นผอมบาง จนเหมือนไม้เสียบลูกชิ้น ไม่ว่าคุณจะอ้วนตัวกลม เป็นตุ๊กตาล้มลุก เมื่อคุณอายุ 30 ปีขึ้นไป คุณก็จะหนีไม่พ้นจากการตรวจระดับไขมันในเลือดนั่นเอง เราจะมาเรียนรู้กันว่าในเลือด 1 หลอดที่ถูกเจาะออกไปนั้น จะมีตัวเลขแต่ละค่าที่เราควรรู้อย่างไรบ้าง

ประเภทไขมัน

1. คอเลสเตอรอล (Cholesterol) แบ่งออกเป็น 2 ชนิดตามความหนาแน่น ถึงจะเป็นไขมันเหมือนกัน แต่หน้าที่และประโยชน์ต่อสุขภาพนั้นต่างกันมาก
   – ไขมันความหนาแน่นต่ำ LDL (Low density lipoprotein) นั้นเป็นไขมันชนิดไม่ดี จะจับตัวกันเป็นก้อน ที่บริเวณหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบและแข็งเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจโดยที่ระดับที่เป็นอันตรายคือ สูงกว่า 160 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
   – ไขมันความหนาแน่นสูง HDL (High density lipoprotein) คือไขมันชนิดดี ทำหน้าที่ในการดึงเอาไขมันออกจากกระแสเลือด ลดการสะสมของ LDL สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โดยระดับที่เหมาะสมคือ ไม่ต่ำกว่า 50 มิลลิกรัม/เดซิลิตร โดยรวมแล้วระดับคอเลสเตอรอลในเลือดไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
2. ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) ในคนปกติไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัม/เดซิลิตร แต่อาจจะสูงขึ้นเนื่องจากเป็นผลจากการใช้ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ ยาฮอร์โมน หรือเกิดจากโรคบางอย่างเช่น เบาหวาน โรคอ้วน และอาจเกิดได้จากปัจจัยอื่น ๆ เช่น พันธุกรรม และการดื่มสุราเป็นต้น

การที่ระดับไขมันในเลือดสูงเป็นระยะเวลานานมีโอกาสทำให้เข้าสู่ภาวะไขมันในเลือดสูง หรือ Dyslipidemia ที่มีโอกาสทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน อันเนื่องมาจากโรคหลอดเลือดแข็งตัว (Atherosclerosis) ที่เป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง และนำไปสู่โรคที่ร้ายแรงกว่า อาทิเช่น อาการหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก จนนำไปสู่ภาวะอัมพฤกษ์ อัมพาต และเสียชีวิตได้ นอกจากนั้นแล้ว การอุดตันของหลอดเลือดแดงก็นำไปสู่โรคแทรกซ้อนอย่างอื่นเช่น ปวดในช่องท่องเนื่องจากตับอ่อนอักเสบ, ระบบประสาททำงานผิดปกติ ทำให้ไม่สามารถควบคุมกล้ามเนื้อได้ดี และอาจมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงร่วมด้วย เป็นต้น

ควบคุมภาวะไขมันในเลือดสูง

อย่างไรก็ตามภาวะไขมันในเลือดสูงสามารถควบคุมได้จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ เช่น

1. ลดการกินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น อาหารทะเล เครื่องในสัตว์ ไขมันสัตว์ และหนังสัตว์
2. เลี่ยงการใช้น้ำมันจากสัตว์ ที่มีไขมันอิ่มตัวสูง และอาหารกลุ่มผัดและทอด
3. ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการสูบบุหรี่
4. ควบคุมน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
5. บริหารจัดการความเครียด